Belastung, Beeinträchtigung, Stress, psychische Erkrankung…?

Wir möchten versuchen, Ihnen einige der Begrifflichkeiten, auf die Sie in diesem Kontext treffen und die oft synonym genutzt werden, ein wenig zu entwirren.

Psychische Gesundheit ist eine wesentliche Voraussetzung von Lebensqualität, Leistungsfähigkeit und sozialer Teilhabe.

(Robert Koch Institut)

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) definiert den Begriff der psychischen Gesundheit als Zustand des Wohlbefindens, in dem der Einzelne seine Fähigkeiten ausschöpfen, die normalen Lebensbelastungen bewältigen, produktiv und fruchtbar arbeiten kann und imstande ist, etwas zu seiner Gemeinschaft beizutragen (WHO, 2011).

Was bedeutet psychische Gesundheit für Sie?

Stress im Studium

Stress im Studium ist allgegenwärtig, jeder kennt das. Sie werden mit kleinen und großen, kurz- und langfristigen Herausforderungen konfrontiert sein. Herausfordernde Situationen sind mit Stress für den Organismus verbunden. In…
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Wie kann ich mich selbst besser verstehen?

Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum eigentlich „alle anderen“ den Druck so gut aushalten können und scheinbar „mühelos“ Studium, Nebenjob, Partnerschaft und Sozialleben vereinbaren können? Oder konkreter formuliert, haben…
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Ressourcen

Nun steht man seinem eigenen Fass natürlich nicht passiv gegenüber. Es liegt in der Verantwortung eines jeden einzelnen, ein Gefühl für den eigenen „Füllstand“ des Fasses zu entwickeln und diesen…
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Frühwarnzeichen

Häufig suchen Betroffene Personen erst nach einiger Zeit mit einem randvollen Fass, oder nachdem es „übergelaufen“ ist, Hilfe oder verordnen sich z. B. eine Auszeit. Es gibt allerdings schon davor…
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Mögliche Konsequenzen

Was können für Konsequenzen auftreten, wenn ein Fass zum Überlaufen kommt? Die Konsequenzen können sehr vielseitig, von kurz- und langfristigem Ausmaß sein. Wenn ein Fass über einen Zeitraum (der Zeitraum…
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Wann benötige ich Hilfe?

Häufig ist das „sich eingestehen“, dass etwas nicht stimmt, der schwierigste Schritt und bei vielen Betroffenen deutlich schambesetzt. Das ist gut nachvollziehbar, denn es ist kulturell bedingt schwer (sich) einzugestehen,…
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