Ressourcen sind Hilfsmittel oder Quellen der Unterstützung. Sie werden dazu genutzt, Ziele zu erreichen, Probleme zu lösen, mit schwierigen Situationen umzugehen oder Krisen zu bewältigen. Ressourcen sind vielseitig: Persönliche Eigenschaften, Fähigkeiten und Kompetenzen können ebenso als Ressourcen dienen wie äußere Faktoren (z. B. soziales Umfeld, Familie, Hobbies, finanzielle Situation). Je nach Situation oder spezifischer Herausforderung können andere Ressourcen benötigt und aktiviert werden. (Quelle: H. Petzold, 1997: Das Ressourcenkonzept in der sozial- interventiven Praxeologie und Systemberatung. Integrative Therapie, 23, 435 – 471).
Bezogen auf die Fass-Metapher (s. „Wie kann ich mich selbst besser verstehen“) können Ressourcen zum einen dabei helfen, den Füllstand des Fasses im Auge zu behalten und zu regulieren. Zum anderen können sie auch für den Umgang mit einem übergelaufenen Fass herangezogen werden.
Über welche wichtigen persönlichen Ressourcen verfügen Sie im Alltag?
Erinnern Sie sich auch zurück an eine schwierige Situation oder Phase in Ihrem Leben. Aus welchen Ressourcen haben Sie Kraft geschöpft um damit umzugehen?
Beispiele hierfür könnten sein: