Studium, Stress, Psyche & Co.

Wir möchten versuchen, Ihnen einige der Begriffe, auf die Sie in diesem Kontext treffen und die oft synonym genutzt werden, ein wenig zu entwirren. Psychische Gesundheit „Psychische Gesundheit ist eine…

Stress im Studium ist allgegenwärtig. Jeder kennt das. Sie werden mit kleinen und großen, kurz- und langfristigen Herausforderungen konfrontiert. Diese Herausforderungen sind mit Stress für den Organismus verbunden. Um herausfordernde,…

Vielleicht hatten Sie schon einmal das Gefühl, dass Ihnen Dinge schwerfallen, während andere diese mit Leichtigkeit meistern? Oder Sie fragen sich warum anderen der Druck im Studium scheinbar gar nichts…

Ressourcen sind Hilfsmittel oder Quellen der Unterstützung. Sie werden dazu genutzt, Ziele zu erreichen, Probleme zu lösen, mit schwierigen Situationen umzugehen oder Krisen zu bewältigen. Ressourcen sind vielseitig: Persönliche Eigenschaften,…

Häufig suchen Betroffene Personen erst nach einiger Zeit mit einem randvollen Fass, oder nachdem es „übergelaufen“ ist, Hilfe oder verordnen sich z. B. eine Auszeit. Es gibt allerdings schon davor…

Was können für Konsequenzen auftreten, wenn ein Fass zum Überlaufen kommt? Die Konsequenzen können sehr vielseitig, von kurz- und langfristigem Ausmaß sein. Wenn ein Fass über einen Zeitraum (der Zeitraum…

Häufig ist das „sich eingestehen“, dass etwas nicht stimmt, der schwierigste Schritt und bei vielen Betroffenen deutlich schambesetzt. Das ist gut nachvollziehbar, denn es ist kulturell bedingt schwer (sich) einzugestehen,…

Im Umgang mit- und der Bewältigung von psychischen Problemen trägt die Tatsache, dass es „mal besser“ und „mal schlechter“ geht, nicht unbedingt zur Erleichterung der Gesamtsituation bei. https://empower.uni-koeln.de/wp-content/uploads/2020/07/Warum-ist-es-so-schwer-zu-greifen-was-mit-mir-los.mp4   Zum…